Dr. Primrose Freestone, viša predavačica kliničke mikrobiologije sa Sveučilišta u Leicesteru, otkriva zašto bi jutarnje tuširanje moglo biti bolji izbor od večernjeg. U članku objavljenom na platformi The Conversation, kojeg prenosi Ordinacija.hr, istaknula je znanstvene razloge zašto jutarnja higijena donosi više koristi i za tijelo i za posteljinu.
Iako se čini da je izbor trenutka za tuširanje stvar osobne navike, znanost nudi konkretnije odgovore. Tijekom dana, naša koža nakuplja znoj, masnoće, zagađivače, pelud i prašinu, što sve pogoduje razvoju bakterija. Večernje tuširanje svakako uklanja dio tih nečistoća i smanjuje količinu prljavštine koja završava na plahtama.
Međutim, dr. Freestone upozorava kako se tijelo znoji i tijekom noći, bez obzira na temperaturu. Taj znoj postaje hrana za mikrobe s kože, što može dovesti do neugodnog mirisa već ujutro. Osim toga, tijekom noći odbacuju se stanice kože koje hrane grinje, čije nakupljanje može izazvati alergije i pogoršati simptome astme, posebno ako se posteljina ne mijenja redovito.
Jutarnje tuširanje, prema mišljenju dr. Freestone, pomaže u uklanjanju znoja, bakterija i mrtvih stanica kože koje su se nakupile tijekom noći. Time se ne samo čisti tijelo, već se i smanjuje mogućnost razvoja neugodnih mirisa tijekom dana. Oblačenje čiste odjeće na svježe oprano tijelo dodatno pojačava osjećaj svježine i higijene.
Neovisno o terminu tuširanja, dr. Freestone savjetuje redovitu izmjenu posteljine, barem jednom tjedno, kako bi se uklonile nataložene nečistoće, znoj, bakterije i mrtve stanice kože koje se skupljaju tijekom spavanja.
Iako večernje tuširanje ima smisla u kontekstu čiste posteljine, znanstveni argumenti ipak staju na stranu jutarnjeg tuširanja. Ne samo da ono uklanja sve što se na tijelu nakupilo tijekom noći, već pomaže i u duljem održavanju osjećaja čistoće i svježine tijekom dana.
